有太多的女性为了保持好的身材，而过度的减肥，目的是为了能够在结婚的时候穿上好看的婚纱。但结婚后长时间没有怀孕，这是由于过度减肥，怀孕受到影响。这里有一些简单有效的助孕方法，大家可以了解下。
首先，在月经规律的情况下，首先计算排卵日，在排卵日合理安排性生活，以提高怀孕的可能性。排卵日共8天，8天最好三次，每次间隔，使怀孕机会更高。
第二，有效的方法是在同一个房间后至少卧床休息一个小时，这样有利于怀孕。
第三，如果月经不规律，建议通过B超声监测卵泡的生长情况。当卵子达到优势时，选择行房，这也会增加怀孕的概率。
第四，它可以通过补充食物来促进怀孕。许多女孩会有手脚冰凉的现象，所以很多都是感冒的表现，感冒的女孩不容易怀孕。感冒的女孩可以在日常生活和饮食习惯中多吃一些补充血液和温暖身体的食物，如枣枸杞、黑豆、红糖、鱼等食物。
第五，多锻炼。在日常生活中，可以适当地进行一些运动，如跑步、散步、瑜伽等。适当的运动也有助于怀孕。
第六，良好的饮食习惯。在日常饮食习惯中，不要经常吃更刺激的食物，一日三餐尽量按时吃，不要为了减肥而节食。饮食带来的身体伤害不可低估，所以如果你想要身心健康，减肥或不节食，你可以做一些锻炼。
第七，保持轻松愉快的心情，心理压力不要太大。如果工作和生活压力过大，会导致女性内分泌紊乱、情绪不稳定等不良心理压力。这也不利于怀孕，如果你不能怀孕，但心理压力会越来越大，所以保持轻松愉快的心情，不要受到太多的影响。
其实帮助女性成功怀孕的方法有很多，但是女性需要严格去做。平时可以做一些对身体有好处的运动，比如散步或者跑步。只要坚持下去，体质就会比以前好很多。在饮食方面，我们也需要多吃有利于卵子生长的食物。黑豆是个不错的选择。而且制作方法很多，可以根据自己的口味选择制作方法。
