如今，大多数女性都有月经紊乱、体寒宫寒等情况，所以在这种情况下，想要一个健康的孩子尤其困难。如果这类女性想要怀孕，首先要进行暖宫助孕，那么，到底该怎么做才能实现暖宫助孕呢？
暖宫助孕的方法有很多。如果感冒严重，可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、鹿胎膏、乌鸡白凤丸等。，并配合雷火灸或针灸疗法，效果非常好。
通常在生活中注意保暖，低温天气穿保暖衣服，饮食可以补充一些枣、龙眼、黑豆等温暖宫效果好的食物，月经期间多喝红糖姜茶。保持用热水泡脚的习惯，同时，多参加体育锻炼，促进全身血液循环，也能温暖宫殿，促进妊娠。
身体调理正常后，可服用丁坤丹或金匮肾气丸，促进卵子生长发育，温肾促孕。
吃什么能暖宫助孕？上海坤和助孕的医疗团队整理了一些可以助孕的食物：
（1）黑豆
黑豆是一种补血补气、滋阴补肾的食物。它是女性的大补品。它不仅能改善内分泌问题，还能治疗贫血，改善皮肤问题，还具有暖宫助孕的作用。通常煮黑豆猪脚汤最有效，建议一周吃两次。
(2)红糖姜水
红糖姜水，你一定认为只有治疗痛经的效果，事实上，还有一个很大的效果，那就是温暖子宫，促进怀孕，经常增加怀孕的可能性。但需要注意的是，糖尿病患者不能多吃，否则会加重病情。
（3）阿胶
阿胶是暖宫的食材，阿胶是比较珍贵的药材，价格也稍微贵一点，但是阿胶的效果真的很好。快速改善贫血，加速血液循环，增强体质，增强免疫力。阿胶可以暖宫助孕，但月经期间不要吃，月经后最好吃。因为月经期间吃阿胶会导致月经延长。
（4）益母草
益母草有治疗痛经和身体感冒的作用，通常有痛经的女性，真的想多吃。这是月经期间也可以吃的食物，最好用益母草煮鸡蛋，吃完整个人都很温暖，不用担心手脚感冒引起的感冒。
（5）核桃
核桃有保护大脑的作用，核桃也能增强体质，核桃也有促进怀孕的作用。因为核桃含有大量的维生素和微元素，当然，核桃不仅女性可以吃，老年人、儿童、男性，可以吃，因为核桃也有补肾、减缓记忆丧失、促进大脑发育的作用。
