维生素e又称生育酚，具有提高生育能力的作用。维生素e需要在医生的指导下服用，可以服用3个月，停止1个月，不能过量服用，以免中毒。具体吃多久因人而异。维生素e能促进性激素的分泌，促进身体重要的生理功能，增强男性精子活力和数量，增加女性雌激素浓度，提高生育能力。临床上，维生素e治疗先兆流产和习惯性流产很常见。此外，它还有助于预防男性不育。综上所述，维生素e确实有促孕的作用。
含维生素e的成分：
含有维生素e的成分有：猕猴桃、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、红薯、山药、杏仁、榛子、胡桃、干果、瘦肉、乳制品、鸡蛋等，所有绿叶蔬菜都富含维生素e。
含有维生素e的食用油有：芝麻、花生、向日葵籽、玉米、山茶、红花、大豆、面麦胚、鱼油。
食物中的维生素e是天然的维生素e，其中大部分是从麦芽、菜油、豆油中提取的。
什么时候吃维生素E是最好的选择？
维生素E通常在饭后半小时左右服用。维生素E是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老和癌症的作用，能提高人体免疫力，美白皮肤，增强内脏功能，保持足够的体力和能量。维生素E被小肠吸收后，如果胃肠道没有食物，药物很快被吸收到血液中，导致血液中维生素E浓度增加，通过肾脏和尿道迅速排出，不能被人体充分利用，降低药物的疗效，因此不建议空腹服用。
维生素e促孕注意事项：
1、不要吃太多
虽然维生素e可以帮助怀孕，但长期大剂量服用会有潜在的毒性心脏，有时可能导致恶心、呕吐、眩晕、胃肠道和心腺功能障碍等症状。所以你应该听从医生的建议，不要吃太多。
2、远离抑制维生素e吸收的食物
补充维生素e促进妊娠时，应远离蛋黄、鱼油、菠菜、藻类、豆油、奶酪、甘蓝、生菜等含有大量维生素K的成分，以防止维生素e的吸收和吸收率。
3、不能和这些要物一起吃
维生素e是一种“生育酚”，可以调节体内的元素。此时，如果服用雌激素补充剂，会导致体内雌激素超标，导致内分泌紊乱。所以你不能一起吃。
此外，维生素e是一种脂溶性物质，在吸收过程中需要使用一定量的脂肪。新霉素、矿糖油等元素会抑制脂肪的吸收，所以在补充维生素e时不要吃这种元素。
