在怀孕准备过程中，通过补充营养可以发挥一定的助孕的作用。通过吃一些特殊的食物，可以促进女性卵泡的发育，增强精子的活动能力，从而达到助孕的效果。那么，助孕的食物是什么呢？
1、草莓
，草莓有助于改善肾上腺素，产生激素，从而帮助女性达到性高潮。为了有更好的性生活，你可以尝试多吃新鲜的草莓或草莓冰淇淋。
2、芹菜
芹菜有一种特殊的香味，众所周知，吃芹菜可以释放信息素来吸引异性。所谓的信息素实际上是雄酮，它可以刺激雄激素。试着在汤或水果和蔬菜沙拉中加入芹菜，让你更“性”趣。
3、肉桂
肉桂被称为调味品。专家表示，肉桂不仅能抗炎，帮助糖尿病患者恢复正常血糖，还能有效增强性欲。磨碎肉桂，睡前喝一杯牛奶是一种简单有效的方法。
4、八角
八角形现在已经成为最受欢迎的春药，并被越来越多的人所熟知。印度甚至称之为最受欢迎的“卧室菜肴”。将八角形参与日常肉类，甚至糕点烹饪，帮助效果显著。
在准备怀孕时，有一些食物禁忌需要注意，而且非常重要，许多食物会影响怀孕，甚至影响胎儿的健康，以下食物在准备怀孕期间不能吃，详细如下：
1、辛辣食物：辛辣食物刺激性强，容易引起消化功能问题、便秘、胃肠不适、痣等问题。如果这些问题发生在怀孕准备期间，就会影响怀孕。如果你在怀孕期间继续吃辛辣的食物，很容易加重这些疾病，最终影响胎儿的发育。
2、腌制食品：闲鱼、培根、香肠、培根泡茶等腌制食品非常不健康，含有大量致癌物质，准备生孩子的夫妇应避免食用，怀孕期间食用这些食物也可能导致流产和出生缺陷。
3、罐头食品：这些食品添加了许多添加剂，如色素、防腐剂、精华等，这些物质是导致流产和出生缺陷的主要因素之一。因此，准备生孩子的妇女应该防止吃东西。
4、烤牛肉：研究表明，喜欢吃烤羊肉和烤牛肉的女性更 有可能出现畸形，主要是由于弓形虫感染。当你吃感染弓形体疾病的肉时，你会被感染，所以女性在准备怀孕和怀孕期间应该少吃这些肉。
5、咖啡：据研究发现，咖啡会影响女性的怀孕。每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕的几率是不喝咖啡的女性的一半。所以，如果女性准备怀孕，她们应该少喝咖啡。
