女性经常吃水果可以提高免疫力，补充身体维生素，对于助孕有一定好处。水果中含有丰富的维生素，可以起到调节内分泌功能的作用，从而帮助维持女性正常的生育能力，那么吃什么水果助孕效果最佳？
在日常生活中，有很多水果具有助孕功效和作用，包括芒果、桔、柚、橙子、西瓜、哈密瓜、香瓜、苹果、榴莲等。由于在怀孕身体营养元素需求的存在差异，所以在水果选择的侧重点往往也有所不同。对于叶酸、维生素缺乏或者需要滋补叶酸的女性，不妨在备孕期间多吃橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等叶酸和维生素高的水果。
男性备孕通常被要求多吃富含锌、富硒食物的食物，其原因主要是能促进精子是生长，提高精子的活力，进而增加女性受孕的机率。含锌、富硒的水果的话主要是苹果、猕猴桃、荔枝、柑桔、苹果、香蕉、椰汁及椰肉、番石榴等。
产妇可以适当的吃些水果，对分娩后的身体有好处，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复。因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食。水果中含丰富的维生素、矿 物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，虽然水果在助孕方面具有积极的作用的，但是单纯通过水果往往具有局限性，要注意其他食物的摄入。同时要在助孕方面日常生活的良好习惯等也非常的重要。另外，对怀孕有影响的食物要少吃或者禁忌，避免对受孕造成较大的影响。
孕妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等水果含有很多维生素和矿物质元素，不仅可以帮助孕妇补充营养，还可以帮助孕妇避免肥胖，且对小孩子很好。
经常吃水果不仅能促进人体所需的维生素，还能提高身体的免疫力，对孕妇来说是一个很好的选择，但为了提高怀孕的机会，女性仍然想选择性地吃水果，多吃这些“怀孕水果”可以有效地提高怀孕的机会哦。
除了可以吃一些含维C的水果可以起到助孕的效果，还可以选择大豆类的食品，这些食物会含有很多量的蛋白质，可以有效的促进体内卵子的排放，同时也可以使女性怀孕的几率很大程度的加大，已达到助孕的效果。
