许多男性和女性在结婚后进入了备孕阶段，尤其是女性，她们需要在怀孕前照顾好自己的身体。一般来说，男女都不能在怀孕前三个月吸烟喝酒，最好提前一年准备，这样孩子就更健康了。此外，还可以从饮食开始，很多人说吃黑豆对怀孕有帮助，这是真的吗？
黑豆对怀孕有一定的影响。黑豆中的异黄酮是一种植物雌激素，有助于怀孕，所以在怀孕和怀孕期间可以吃一些黑豆，黑豆营养丰富，含有维生素E是一种抗氧化剂，可以去除体内的自由基，减少皮肤皱纹，保持皮肤弹性。
黑豆还能促进骨髓组织的生长发育，刺激造血功能的再生，黑豆含有多种微量元素，可减缓人体衰老，降低血液粘度，女性吃黑豆对身体有益，在怀孕期间也需要开始口服叶酸片、叶酸片，具有预防胎儿神经管缺陷的作用。
一般来说，吃黑豆助孕没有严格的标准。常见正确的吃法有黑豆粥，既可以用黑豆煮粥，最大限度地保留黑豆的营养成分，也可以用黑豆做豆浆，也可以用黑豆做面条，可以更好地改善口感。一般可以根据个人口味爱好进行调整，没有固定的吃法，要注意吃不变质的黑豆，不要吃发霉的黑豆。
黑豆吃几天促排卵？
黑豆排卵一般只需要吃6天，因为吃6天充分补充雌激素，但在此期间，患者应注意不要一次吃太多，一般会影响卵子怀孕的几率。
黑豆只吃6天的原因是为了避免卵子太大，怀孕期间吃黑豆有促进排卵的作用，含有异黄酮，可以刺激卵泡发育，但一般只吃6天，因为6天补充足够的雌激素，女性卵子也完全发育，6天以上，卵子可能继续增加，导致排卵不良，不能排出高质量的卵子，降低怀孕的机会。
黑豆排卵的效果有限。如果身体有不孕症，需要及时就医。根据医生的建议，选择合适的排卵促进方案。
除了助孕外，黑豆还有哪些功效？
首先，黑豆中含有大豆蛋白，容易被胃肠道消化，能适当补充体内营养，增加人体抵抗力。
其次，黑豆中含有的大豆卵磷脂是大脑的重要组成部分。多吃黑豆可以增加大脑的活性。黑豆中的卵磷脂还能促进维生素的吸收，从而促进胃肠蠕动。
第三，吃黑豆也有很好的脾肾作用，因为从中医食疗的角度来看，黑豆进入脾肾经络，对提高胃的运输性能，滋养肾精华有明显的好处。
临床上，对于肾虚、腰痛、食欲不振、消化不良的患者，如果适量食用黑豆，对健脾胃、滋补肝肾有很好的作用。
